شولدرویل یا همان "Shoulder Wheel" یک وسیله تمرینی است که برای تقویت و افزایش انعطاف شانه و عضلات پیرامونی استفاده میشود. این وسیله از یک دیسک گرد و متصل به یک محور عمودی تشکیل شده است که در طی تمرینات، با چرخش دست و بازو، عضلات شانه و بازو را تحریک میکند.
شولدرویل به صورت عمومی برای تمرین و بهبود حرکت و انعطاف شانه، افزایش قدرت عضلات شانه و پیشگیری از ایجاد سفتی و محدودیت در حرکت شانه استفاده میشود. این وسیله در برخی از موارد نیز به عنوان بخشی از برنامه درمانی پس از جراحی شانه یا آسیبهای مربوط به شانه استفاده میشود.
استفاده از شولدرویل میتواند به بهبود قدرت عضلات شانه و بازو، افزایش محدوده حرکت شانه، تقویت عضلات پیرامونی شانه و افزایش استقامت عضلانی منجر شود. این وسیله معمولاً در محیطهای توانبخشی، مراکز ورزشی و کلینیکهای فیزیوتراپی استفاده میشود.
قبل از استفاده از شولدرویل یا هر وسیله تمرینی دیگر، توصیه میشود با کارشناسان تمرینات و فیزیوتراپی مشورت کنید تا بتوانید برنامه مناسب و منطبق بر نیازهای شخصی خودتان را برای تمرین با شولدرویل تعیین کنید.