وزنه‌های دمبل گرد سری Dumbell Weights

• وزنه های گرد سری Dumbell Weights؛ قابل استفاده در تمرینات فیزیوتراپی، کاردرمانی و بازتوانی

• دارای میله هایی برای نگهداری وزنه ها

• سفارش خرید این دمبل های گرد سری از طریق سایت می مد امکان پذیر است.

دمبل گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights یکی از محبوب‌ترین انواع دمبل‌ها در جهان است. این دمبل‌ها دارای بدنه‌ای گرد و صاف هستند که از فولاد یا آهن ساخته شده است. دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights در وزن‌های مختلف از ۱ کیلوگرم تا ۳۰ کیلوگرم موجود هستند.

مزایا دمبل گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights:

• قابلیت حمل آسان: دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights به دلیل بدنه گرد و صاف خود، قابل حمل آسانی هستند. این دمبل‌ها را می‌توان به راحتی در کیف‌های ورزشی یا کوله پشتی قرار داد و به باشگاه یا منزل حمل کرد.

• تنوع وزن: دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights در وزن‌های مختلف موجود هستند. این امر باعث می‌شود که افراد با هر سطح از آمادگی جسمانی بتوانند از این دمبل‌ها استفاده کنند.

• دوام بالا: دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights از مواد با کیفیت ساخته شده‌اند و دوام بالایی دارند. این دمبل‌ها می‌توانند سال‌ها بدون آسیب دیدن استفاده شوند.

معایب دمبل گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights

• عدم تعادل: دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights به دلیل بدنه گرد خود، تعادل کمتری نسبت به دمبل‌های با بدنه مربعی دارند. این امر می‌تواند برای برخی از افراد مشکل‌ساز باشد.

• عدم قابلیت تنظیم وزن: دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights قابل تنظیم نیستند. این امر باعث می‌شود که افراد برای تمرینات مختلف مجبور باشند چندین دمبل با وزن‌های مختلف داشته باشند.

دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights را می‌توان برای انجام انواع تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده کرد. برخی از تمرینات رایج با دمبل گرد عبارتند از:

• پرس سینه: برای انجام پرس سینه، دمبل‌ها را در دست بگیرید و به صورت صاف در مقابل سینه قرار دهید. سپس، دمبل‌ها را به سمت بالا فشار دهید تا آرنج‌ها کاملاً صاف شوند.

• ددلیفت: برای انجام ددلیفت، دمبل‌ها را در دست بگیرید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. سپس، دمبل‌ها را به سمت بالا بکشید تا بدن به صورت صاف شود.

• کرانچ: برای انجام کرانچ، دمبل‌ها را در دست بگیرید و روی زمین دراز بکشید. سپس، سر و شانه‌ها را به سمت بالا بلند کنید تا دمبل‌ها به سمت سقف بروند.

نکات ایمنی برای استفاده از دمبل گرد:

• قبل از شروع تمرین، حتماً گرم کردن بدن را فراموش نکنید.

• دمبل‌ها را با وزن مناسب انتخاب کنید. اگر دمبل‌ها خیلی سنگین باشند، ممکن است باعث آسیب دیدگی شوند.

• تنفس خود را هنگام تمرین کنترل کنید.

• از فرم صحیح بدن استفاده کنید.

• **بعد از تمرین، حتماً بدن خود را سرد کنید.

دمبل‌های گرد وزنه‌های گرد سری Dumbell Weights یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک دمبل قابل حمل، بادوام و متنوع هستند. این دمبل‌ها برای انجام انواع تمرینات قدرتی و استقامتی مناسب هستند.